9 природных средств, помогающих избавиться от целлюлита

избавиться о целлюлитаВ наши дни целлюлит – это проблема, которой обеспокоены многие женщины. Несмотря на то, что в журналах и на сайтах о красоте и здоровье постоянно появляется бесчисленное количество рецептов, помогающих избавиться от так называемой «апельсиновой корки», однозначного и универсального средства пока не найдено.

Многие специалисты считают, что структурные изменения кожи появляются из-за проблем соединительной ткани и жировых клеток, возникающих в результате дисбаланса в организме, но однозначного мнения по поводу того, что становится его причиной, не существует. Скорее всего гормональный фон, питание, образ жизни и генетика играют определенную роль, но не являются определяющими. У женщин с избыточным весом больше шансов столкнуться с целлюлитом, вместе с тем эта проблема возникает и у стройных, молодых девушек.

Как избавиться от целлюлита (применение природных средств)

Существует 9 проверенных способов, помогающих устранить патологию соединительной ткани и жировых клеток. Все эти меры отличаются высокой эффективностью и способствуют поддержанию или восстановлению внешней красоты женского тела.

  1. Очищение с помощью сухой щетки

очищение сухой щеткойЭффективность применения сухой щетки для очищения кожи не имеет научных доказательств, тем не менее опыт многих женщин говорит о том, что этот способ действительно работает. Происходит улучшение кровообращения и оттока лимфы. Важно учитывать некоторые особенности данной процедуры.

Как часто можно использовать сухую щетку

Очищение с помощью сухой щетки помогает открывать поры, что очень полезно для кожи. Прибегать к этой процедуре можно ежедневно и даже не единожды в сутки. Идеальное время – утро и вечер, перед принятием душа или ванны. Главное, чтобы щетка была сухой.

Как правильно использовать щетку

Все манипуляции щеткой должны быть направлены в сторону сердца. Следует совершать круговые, массажные движения, не останавливаясь долго на одном участке тела. Рекомендуется начинать с обеих сторон ног, затем постепенно перейти на руки и плечи, направляясь к грудной клетке. Движения щеткой в области живота должны быть против часовой стрелки. Ни в коем случае нельзя совершать сильных нажимов, ведь главная задача – активизировать работу клеток кожи, а не вызвать раздражение и сильное покраснение.

Какой щетке стоит отдавать предпочтение

Щетка должна быть не синтетической, а натуральной. Желательно выбирать жесткую, но не очень грубую щетину. Лучший вариант – щетка с длинной ручкой, позволяющая с легкостью добраться до любых участков тела.

Эффективность процедуры

Помимо очевидного действия – качественного отшелушивания омертвевших частиц эпидермиса в области колен, локтей, лодыжек, кожа становится более упругой. Происходит обновление клеток и улучшение циркуляции крови. Стимулируется работа лимфатической системы, призванной освобождать организм от накопившихся вредных веществ, что, соответственно, улучшает работу почек и органов пищеварительной системы. Сама кожа становится сияющей и приятной на ощупь. Это один из самых простых, дешевых и эффективных способов поддержания красоты и молодости.

  1. Введение желатина в рацион питания

желатин для похуденияМногочисленные научные исследования подтвердили пользу желатина в вопросах здоровья и красоты. Существует несколько причин, по которым этот продукт должен обязательно присутствовать в рационе питания. Спектр действия желатина:

  • способствует росту волос, ногтей и обновлению клеток кожи;
  • полезен для соединительной ткани, рекомендуется при повреждении связок;
  • помогает вернуть эластичность и упругость кожи (особенно после родов);
  • улучшает пищеварение, так как попадая в организм, соединяется с молекулами воды, благодаря чему съеденная еда быстрее проходит через пищеварительный тракт;
  • считается хорошим средством в борьбе с целлюлитом;
  • является отличным источником коллагена (молекулы коллагена не проникают в организм через кожу, что делает большинство кремов малоэффективными);
  • действует так же, как и белок (аминокислоты, содержащиеся в желатине, помогают образованию мышечной ткани).

В состав желатина в основном входят такие аминокислоты, как глицин и пролин, – важные вещества, которые, как правило, не доставляются в организм в необходимом и достаточном количестве с обычной едой, ведь они содержатся в костях, хрящах, соединительных тканях животных, т.е. во всем, что обычно не употребляется в пищу. Эти аминокислоты чрезвычайно полезны не только для роста волос, ногтей, обновления клеток кожи, но и играют важную роль в укреплении иммунитета, нормализации обмена веществ и, соответственно, вопросах быстрого похудения.

Некоторые специалисты склонны думать, что именно недостаточное количество желатина в обычном рационе питания провоцирует появление целлюлита, ведь при его нехватке организм лишается главного строительного материала, что приводит к дефектам соединительной ткани.

  1. Миофасциальный массаж

Миофасциальный массажСуществует теория, согласно которой целлюлит образуется в поверхностной фасции, соединительнотканной оболочке, представляющей собой подкожный слой, содержащий жировые клетки. Поверхностная (или подкожная) фасция состоит из волокон, которые при малоподвижном образе жизни, травмах, чрезмерных нагрузках могут терять свою эластичность, разрываться, что приводит к рубцеванию ткани (наличию спаек), и как следствие – неприглядному состоянию кожи (образованию бугорков и впадин). Уплотнение и деформация волокон вызывают изменение структуры подкожно-жирового слоя, которая в идеале должна быть ровной.

Многие врачи рекомендуют особую терапевтическую методику – миофасциальный массаж, который позволяет расслабить и успокоить этот слой соединительной ткани, устранить мышечные спазмы и проблемы со связками.

  1. Кофейный скраб

кофейный скрабЧтобы избавиться от целлюлита можно также использовать кофейный скраб. При его взаимодействии с кожей происходит отшелушивание омертвевших клеток эпидермиса, улучшается кровообращение, стимулируется лимфоток. Кофеин обладает общеукрепляющим действием. Социальные сети и блоги пестрят разнообразными рецептами этого скраба, позиционирующегося как отличное средство против целлюлита и обвисшей кожи. Даже если этот метод не самый действенный в вопросах быстрого похудения и избавления от «апельсиновой корки», он точно полезен своим бесспорным отшелушивающим эффектом.

Ингредиенты для приготовления скраба

Чтобы приготовить чудодейственное средство понадобятся:

  • ¼ стакана молотого кофе;
  • 3 столовые ложки сахара (можно использовать коричневый сахар);
  • 2-3 столовые ложки растопленного масла кокоса.

Как готовить скраб

Необходимо соединить все ингредиенты и размешать полученную массу до однородного состояния. Чтобы добиться нужной консистенции кокосовое масло не должно быть охлаждённым (твердым), для этого оно предварительно растапливается на водяной бане. Получившееся косметическое средство рекомендуется хранить в стеклянной емкости.

Как использовать кофейный скраб

Рекомендуется наносить скраб на кожу уверенными, массажными движениями. После нескольких минут средство следует смыть обычной водой. Процедуру можно применять 2-3 раза в неделю. Ощутимые результаты на коже появятся уже после нескольких недель применения.

  1. Тренировки с отягощениями (гантелями)

Тренировки с отягощениями – один из максимально эффективных и действенных Тренировки с отягощениями (гантелями)способов победить целлюлит. Они особо рекомендуются если присутствует дряблость в коже и лишний жир в области бедер, ягодиц и живота. В результате физических нагрузок кровь приливает к этим участкам тела, что способствует устранению целлюлита. Формируется мышечный каркас, сжигаются жировые клетки и «апельсиновая корка» становится практически незаметной.

  1. Омега-3 жирные кислоты

Многие специалисты в области здорового образа жизни и красоты уверены, что потребление неправильной пищи приводит к нарушению баланса полиненасыщенных жирных кислот в организме, которые так необходимы для гладкой кожи и прочных связок. Существуют также научные подтверждения того, что добавление в рацион питания продуктов, содержащих омега-3 жирные кислоты и жирорастворимые витамины помогает постепенно избавиться от структурных изменений на коже и восстановить многие функции организма. В связи с вышесказанным, очень рекомендуется ежедневно употреблять оливковое масло холодного отжима.

  1. Детокс-ванны

Детокс-ванны с одной стороны являются великолепным расслабляющим средством, а с другой – восстанавливают тонус кожи и борются с жировыми отложениями, проявляющимися в виде целлюлита. Нет ни одного научного подтверждения, говорящего о их вреде, так что такой способ избавления от лишних килограммов и сохранения молодости кожи может считаться очень действенным.

  1. Увлажнение кожи природными средствами

Детокс-ванны помогают вывести из организма вредные вещества, что способствует устранению проблем с кожей (в том числе целлюлита), а постоянное использование готовой косметики, в которой содержится масса консервантов и токсичных компонентов не приводит к желаемому результату. Для поддержания красоты и молодости кожи, борьбы с сухостью и возрастными проявлениями необходимо использовать только натуральные средства. Простое коксовое масло, например, увлажнит кожу в несколько раз лучше, чем самый дорогой покупной крем.

  1. Нормализация гормонального фона

Гормоны играют очень важную роль. В защиту это аргумента говорит даже тот факт, что целлюлит встречается у женщин и отсутствует у мужчин. Таким образом, правильный гормональный фон – это залог отсутствия структурных изменений кожи. Более того, он чрезвычайно важен для правильной работы всего женского организма.

Запись опубликована в рубрике Омоложение в домашних условиях, Способы похудения, самые эффективные способы.... Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *