Супер быстрое похудение и очищение организма водой

dieta_s_vodoyНет более эффективной очистки тела, чем чистая вода. Вода помогает внутренней духовной жизни и очищает организм от всех видов токсинов.

Кратковременное ограничение калорийности может помочь вам жить дольше и здоровее. Но голодание и очистка водой также может быть опасным процессом, если вы не будете проинформированы обо всех советах и опытах. Не начинайте это, если у вас есть определенные медицинские противопоказания.


Иногда самочувствие  может  ухудшаться от голодания,  это может привести к серьёзным последствиям. Если у вас есть какое-либо заболевания, необходимо начать любые действия по похудению и очищению организма с посещения врача.

 

Противопоказания к похудению:

Любое расстройство в рационе, такое как анорексия или булимия. Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия) или диабет. Дефицит на энзимы. Почечная или печеночная болезнь, алкоголизм. Дисфункция щитовидной железы, СПИД, туберкулез или инфекционное заболевание, рак, волчанка. Сосудистые заболевания или плохое кровообращение. Сердечные нарушения, в том числе сердечная недостаточность, аритмии (особенно фибрилляция предсердий), история сердечного приступа, проблемы с клапанами или кардиомиопатия. Болезнь Альцгеймера или синдром головного мозга. Посттрансплантационный паралич. Грудное вскармливание.

Определите, сколько времени вы будете очищать организм водой. Начните с того, чтобы пить только воду один день. Если вы хотите продолжить, обратитесь к врачу, потому как такое решение будет разумным и безопасным.

Психологическая подготовка к похудению:

Планируйте эту процедуру, когда вы не подвергаетесь стрессу и всегда избегаете dieta psihologaфизической работы, когда находитесь на этапе голодания.

Подготовьте себя психологически. Спустя несколько дней, идея поститься может уйти. Поговорите со своим врачом, прочитайте книги на эту тему у известных авторов и посоветуйтесь с другими, кто прошёл процедуру. Рассмотрите этот опыт как приключение.

Как начать голодание?

Уберите сахар и кофеин из своего рациона, по крайней мере, за 2-3 дня до вашего поста и употребляйте в основном фрукты и овощи. Кроме того, подумайте о сокращении объема пищи за несколько недель до поста. Это может помочь подготовить ваше тело и сделать переход к голоданию легче.

Неделя 1: Не завтракайте.

Неделя 2: Пропуск и завтрак и обед.

Неделя 3: Пропустите свой завтрак и обед и сократите свою часть ужина.

Неделя 4: Пейте только воду в течение дня.

Пейте от 9 до 13 стаканов воды в день. В общем, мужчины должны пить около 13 стаканов воды и других жидкостей в день (около 3 литров), а женщины должны пить 9 чашек (2,2 литра). Вы можете придерживаться ежедневного рекомендуемого количества воды во время голодания.

Не пейте всю воду сразу! Распределите её на день. Не пейте больше воды, чем рекомендуемое количество, так как это может нарушить баланс соли и минералов в вашем организме и вызвать проблемы со здоровьем.

Борьба с голодом

Если у вас сильный приступ голодания, примите 1-2 стакана воды. Затем лягте и отдохните. Желание пройдет. Вы также можете попытаться отвлечь свои мысли на чтение или медитацию.

Медленно и постепенно

Сначала попробуйте апельсиновый или лимонный сок. Затем продолжайте постепенно добавлять пищу в свой рацион. Ешьте небольшие количества каждые 2 часа.

Овощной сок, фруктовый сок, зелень. Овощной суп и квашеная капуста. Молоко, молочные продукты и яйца. Мясо, рыба и птица. Все остальное.

Регулярно ешьте здоровую пищу. Пост не очень поможет вашему здоровью, если вы вернетесь к жирам и продуктам с высоким содержанием жира. Следуйте диете с фруктами, овощами и бобами, рафинированным сахаром. Ведите здоровый образ жизни, чтобы улучшить свое здоровье и благополучие, а пост — лишь малая его часть.

Возможные побочные эффекты

После 2-3 дней поста у вас может возникнуть головокружение. Если оно возникло, немедленно сядьте или лягте, пока оно не пройдет. Вы также можете попытаться поместить голову между коленями.
Необычно чувствовать головокружение, легкую слабость, тошноту или случайную тахикардию во время поста. Если симптомы тревожные, теряете сознание, немедленно прекратите поститься и обратитесь к врачу.

dieta legko
Отдыхаем

За это время вы можете испытывать снижение выносливости и энергии. Не переусердствуйте. Спите столько, сколько вам нужно.
Слушайте свое тело и не напрягайтесь физически. Если вы чувствуете усталость, не садитесь за руль.

Будьте здоровы!

Запись опубликована в рубрике Способы похудения, самые эффективные способы... с метками , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *